抢篮板球的正确动作 抢篮板球的条件是详细介绍内容

由小编来为大家解答上面问题:抢篮板球的正确动作,抢篮板球的条件是相信许多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首要,要想抢到球,身高必定要有,但不是肯定的,杰出的卡位,强壮的力气,还有超卓的弹跳可以补偿身高上的下风 卡位是抢到球很要害的过程,而卡位的条件则是杰出的上下肢力气.有力气的下肢可以使你在篮下占有好的方位,不会被挤到外围,被挤到了外面,那你就只能捡篮板球了(打趣).而好的上肢力气可以帮助将对手卡在死后,或许将他挤出禁区;别的还可以在抢到球时能够拿的稳一些,不被打掉(姚明常常被这样,便是由于上肢力气不行) 除了卡位外,判别落点也是很重要的,这要靠长期的竞赛,累积经历得到的.这一点看看radman的竞赛录象就能发现了.落点判别准了,还需要快速的脚步,抢在对手行动之前将篮板球摘下. 力气尽管不能降服全部,但在抢篮板时,力气的确很重要.看看ben wallce就知道了,或许去看看Danny Fortson的也行.一身兴旺的肌肉可以令对手胆寒,添加自己的决心.那些竹竿是很难接近禁区的(也有破例的,Shawn Marion是一个)卡位其实靠的便是力气 再谈谈弹跳.好的弹跳对抢篮板球当然重要.打个比如,按一个人抢到篮板球为100%,如果你的弹跳好的话,占了50%,那力气和卡位,判别落点所占的份额就少了,所以弹跳也十分重要,如果你具有VC或AI的弹跳,OK,全部搞定.不过就算你的弹跳才能拔尖,但也不能乱跳,把握跳的机遇也很重要,并且过度的跳很糟蹋膂力 篮板球过程 1.进攻队员抢篮板球 动作办法:进攻队员一般坐落防卫队员外侧,处于不利于抢篮板球方位。

2、因而,进攻队员抢篮板球要杰出一个“冲”字。

3、当伙伴或自己投篮时,近篮的进攻队员首要要精确判别球的落点,运用身体虚晃的假动作,脱节防卫队员的阻挠,绕、跨、挤到对手的前面或侧前方,抢占有利方位,凭借跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。

4、 动作要害:精确判别球的反弹方向和落点,绕步或跨步冲抢,及时起跳。

5、 2.防卫队员抢篮板球 动作办法:防卫队员处于抢篮板球的有利方位,坐落进攻队员内侧,一般多选用“卡位”。

6、首要应坚持正确的站位姿态,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间,两臂屈肘侧张占有较大的面积。

7、当对手投篮出手后,首要应留意对手的意向,并依据与对手的方位,运用上步、撤步和回身抢占有利方位,把对手挡在死后,与此同时,调查判别球的落点预备起跳。

8、起跳时前脚掌用力蹬地,向上摆臂并提腰,手向球的落点方向扩展,跳至最高点触到球时,用双手、单手抢球或将球点拨给伙伴。

9、如在空中抢到球未能传出,落地时应坚持身体平衡和维护球,及时运用传或运转守为攻。

10、 动作要害:精确判别球的反弹方向和落点,抢位挡人,及时起跳,敏捷一传。

11、判别、卡位最重要。

以上便是小编为大家整理的抢篮板球的正确动作方面知识,希望对你有帮助哦!

本文由小萌宠于2022-10-15发表在晨夕宠物网,如有疑问,请联系我们。

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